Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
740 kcal
|
Rasva: 18,84g | Prot: 16,54g | Hh: 133,42g.
Välipalat/Muut: Wasa Original, Nescafe Sütlü Köpüklü, Saray 100 Kalori, Hurma, Zeytin, Wasa Sesam, Lor Peyniri, Yeşil Elma, Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|