Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1658 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 63,91g | Hh: 228,39g.
Aamiainen: Просто Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Несоленое, ВкусВилл Сироп из Фиников, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lounas: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Макадамия, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Свинина Запеченая, Рис Отварной. Päivällinen: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Billa Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Морковь Свежая Мини, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Какао-Мята, Каждый День Курага. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TamaraChaplygina
|