Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1550 kcal
|
Rasva: 77,05g | Prot: 85,30g | Hh: 132,05g.
Aamiainen: Красная Смородина, Nordic Каша 4 Злака, Parmalat Молоко 1,8%, Nescafe Dolce Gusto Кофе. Lounas: Heinz Salsa Соус, Сибирская Коллекция Пельмени Особые с Телятиной. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Виктория Лосось на Пару, Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром. Välipalat/Muut: Груша, Клубника, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Берёзка Сыр Полесский. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|