Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
755 kcal
|
Rasva: 6,69g | Prot: 88,05g | Hh: 80,67g.
Aamiainen: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Lounas: Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kirschtomaten. Päivällinen: Arla Protein Erdbeere. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|