Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1284 kcal
|
Rasva: 63,48g | Prot: 65,69g | Hh: 105,96g.
Aamiainen: Möller's Levertraan Naturel. Lounas: Avocado, Easy Peasy Hoemoes Spicy, AH Speciaal Brood Vezelrijk. Päivällinen: Raw Organic Food Lijnzaadolie, Natural Happiness Pittenmix, de Zaanse Hoeve Magere Kwark Nw, Green Sweet Syrup Gold, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Grapefruit (Roze en Rood), Delicata Puur Aardbei Balsamico. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|