Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
2293 kcal
|
Rasva: 94,51g | Prot: 77,30g | Hh: 278,75g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Агуша Творог Детский Черника, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Nespresso Кофе с Молоком. Lounas: Arte Bianca Печенье Роза в Пустыне, Мистраль Гречка Отварная, Соевый Соус, Вареное Яйцо. Päivällinen: Своя Компания Кесадилья с Курицей, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Bounty Bounty, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете, Nespresso Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Конференция, Яшкино Мини Круассаны с Шоколадом, Nespresso Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Imetys - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuso_onna
|