Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1778 kcal
|
Rasva: 46,17g | Prot: 161,70g | Hh: 183,20g.
Aamiainen: Капуста Тушеная, Геркулесовая Каша на Воде, QNT Delicious Whey Protein Vanilla , VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . Lounas: Пиканта Кабачковая Икра, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Päivällinen: SAN Casein Fusion 2.2, QNT Delicious Whey Protein Vanilla , VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . Välipalat/Muut: Billa Яблоко Гренни Смит . lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|