Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1001 kcal
|
Rasva: 54,47g | Prot: 75,49g | Hh: 52,88g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee. Lounas: Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Erdbeeren, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Leichter Genuss Ketchup, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Korn Mühle Butter-Toast. Välipalat/Muut: Erdbeeren. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|