Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
766 kcal
|
Rasva: 16,41g | Prot: 58,25g | Hh: 96,71g.
Aamiainen: Krapfen, Kaffee. Lounas: Reis-fit Spitzen-Langkorn, Baumann Pikante Nierchen. Päivällinen: Brandt Zwieback, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. Välipalat/Muut: Kaufland Harzer Roller. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|