Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1470 kcal
|
Rasva: 46,37g | Prot: 107,87g | Hh: 156,29g.
Aamiainen: Виноград, Сухие Семена Чиа, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Черная Карта Кофе Растворимый, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lounas: Свитлогорье Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая. Päivällinen: ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Хладокомбинат Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Финик, Мегамарт Торт Йогуртовый с Ягодами, Леденец, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|