Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
2181 kcal
|
Rasva: 93,59g | Prot: 116,99g | Hh: 232,96g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Овсяноблин, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%. Lounas: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Свеклы, Вареное Яйцо, Galbani Буратта. Päivällinen: Соевый Соус, Морская Капуста, Морковь, Едим Дома Шиитаке, Шампиньоны, Soba Гречневая Лапша. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Банан, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Отруби Ржаные, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 5%, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Сыворотка, Каждый День Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|