Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
129,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
502 kcal
|
Rasva: 18,47g | Prot: 30,84g | Hh: 51,94g.
Aamiainen: Aldi Brötchen, Schinken, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Gutes Land Gouda. lisää...
|
|
5064 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Soutu - 25 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|