Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1871 kcal
|
Rasva: 79,20g | Prot: 107,66g | Hh: 176,91g.
Aamiainen: Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Яйцо, Orange Boom Печенье Итальянские Травы, Ароматы Жизни Масло Льняное, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Coffee Story Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Coffee Story Кофи Стори Бульон с Яйцом и Курицей. Päivällinen: Nut Land Арахисовая Паста Классическая , Edward & Sons Взбитый Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. Välipalat/Muut: Каждый День Попкорн Сладкий, Каждый День Попкорн Соленый, Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|