Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1560 kcal
|
Rasva: 58,05g | Prot: 77,31g | Hh: 186,28g.
Aamiainen: Banana, Finlandia Queso Crema Light, Riera Tostadas Integrales, Café. Lounas: Aceite de Girasol, Papa Cocida, Matarazzo Spaghetti, Brócoli, Zanahoria, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Clara de Huevo, SanCor Queso Cremoso Sancor, Tarta de Verdura. Välipalat/Muut: Vauquita Vauquita Light, Finlandia Queso Crema Light, Primer Precio Marineras Light. lisää...
|
|
3280 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|