Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1426 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 101,42g | Hh: 79,65g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Roshen Черный Шоколад, Оливковое Масло, Ашан Салат Микс, Омлет или Яичница, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Lounas: Куриное Филе на Гриле, Растительное Масло, 4 Сезона Весенние Овощи. Päivällinen: Куриное Филе на Гриле, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Мягкий Тофу. Välipalat/Muut: Roshen Черный Шоколад, Магнит Грейпфрут, Каждый День Мясо Мидий, Roshen Черный Шоколад, Кофе Латте. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ne_ver_mind
|