|
Sometimes, when you aren't losing weight at a rapid pace, it becomes harder to stay on track. I can only encourage you to go back to those old journals and look for the the discoveries you made along the way - the set of stairs that are not a challenge for you, the ability to tie your shoes without breathing hard, the ability to cross your legs (a big one for me!!) Don't lose faith. This is a process and every right thing you do improves your health and well being. Just keep going - onward and downward!!
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
29 maalis 19 jäseneltä: liv001
|
Definitely. It's so easy to write the goal as 'I want to lose 10,20,30lbs, etc' but I feel it's important to define what achieving the goal will bring. OR ... as we used to quote from Special K "What will you gain when you lose?" I may reiterate this on my journal. I need the reminder too.
29 maalis 19 jäseneltä: FullaBella
|
30 maalis 19 jäseneltä: thsiun
|
How do you know what amount of protein, fiber, fat and carbs and stay at? I am eating 1500 calories a day...
02 huhti 19 jäseneltä: Red Ruby73
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|