Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
821 kcal
|
Rasva: 41,38g | Prot: 84,20g | Hh: 19,56g.
Aamiainen: Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lounas: Melancia, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Päivällinen: Sadia Blanquet de Peru (20g), Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Välipalat/Muut: Lindt 85% Cacau. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evelineneiva
|