Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1114 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 52,51g | Hh: 121,63g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. Lounas: Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Pimenta Cambuci, Quero Feijão Carioca, Yoki Farinha de Milho Amarela, Abobrinha, Seara Linguiça Toscana. Päivällinen: Korin Quibe de Carne Bovina, Sanduíche de Presunto e Queijo. Välipalat/Muut: Tok Crock Biscoito de Polvilho, O Bom da Fazenda Queijo Mussarela com Recheio de Requeijão e Azeitona, Suco Detox. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gordelinha
|