Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1396 kcal
|
Rasva: 61,84g | Prot: 39,88g | Hh: 175,69g.
Aamiainen: Brim's White Cheddar Popcorn, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lounas: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Päivällinen: Decaffeinated Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Beyond Meat The Beyond Burger, Onions, Kroger Pepper Jack Cheese Slices, Kroger Jumbo Hamburger Buns. Välipalat/Muut: Zachary Chocolate Covered Marshmallow Eggs, Nestle Vanilla Caramel Ice Cream Drumstick, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 20 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|