Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1424 kcal
|
Rasva: 73,94g | Prot: 62,53g | Hh: 126,54g.
Aamiainen: Аккураевый Мёд, Народная Трапеза Сыр Сливочный. Lounas: Царь Каша 4 Злака, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Народная Трапеза Сыр Сливочный. Päivällinen: Snickers Сникерс Пломбир, Растительное Масло, Пятерочка Банан, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Бургер Кинг Латте. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretta55555
|