Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1847 kcal
|
Rasva: 68,40g | Prot: 144,59g | Hh: 165,43g.
Aamiainen: Банан, Ярче Масло Сливочное 72.5%, Икра Лососевая, Хлебозавод N 4 Хлеб 8 Злаков, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Яйцо (Целое). Lounas: Ярче Сметана 15%, Ярче Творог 5% (Мягкий), Куриная Грудка Отварная, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Суп Гороховый 27.03. Päivällinen: Запеканка 30.03, Запеканка 30.03, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Куриная Грудка Отварная, Котлеты 26.03, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Морковь, Салат 30.03. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Деревенское Молочко Кефир 1%, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie_erm
|