Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1585 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 138,32g | Hh: 151,15g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Избенка Кефир 1%, Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Сазан, Фасоль (без Соли, Отварная), Щедрые Хлебцы Ржаные. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Био Баланс Кефир 1%. Välipalat/Muut: Billa Яблоко Гренни Смит, Power Pro Протеиновый Коктейль, Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|