Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
2657 kcal
|
Rasva: 126,57g | Prot: 148,98g | Hh: 233,43g.
Aamiainen: 양배추찜, 놀부 부대찌개, 밥. Lounas: 캘리포니아 롤, 유부초밥, 연어초밥. Päivällinen: LA갈비, 놀부 부대찌개, 밥, 코스트코 척아이롤. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 23 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leekwangmin
|