Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1984 kcal
|
Rasva: 79,99g | Prot: 78,61g | Hh: 238,61g.
Aamiainen: Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад, Trattoria di maestro Turatti Помидоры Резаные, Fit Parad Горячий Шоколад, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи. Lounas: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. Päivällinen: Наш Лидер Драже Арахис в Какао, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Välipalat/Muut: Авокадо, Княгинино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Пятерочка Яблоко Сезонное, Vasco Snek Яблоко. lisää...
|
|
1430 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kati_katiii
|