Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1720 kcal
|
Rasva: 75,30g | Prot: 49,35g | Hh: 213,09g.
Aamiainen: Delicato Кокосовое Масло, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Lounas: Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме, Магнит Авокадо, Красный Сладкий Перец, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Белый Рис (Длиннозерный), Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Морковь, Меридиан Мидии в Рассоле, Семейные Секреты Капуста Квашеная, Тыква. Välipalat/Muut: Курага, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каждый День Цветочный Мед, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinabystrova415
|