Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1399 kcal
|
Rasva: 77,47g | Prot: 79,17g | Hh: 99,98g.
Aamiainen: Сырники, Сметана, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lounas: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Päivällinen: Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Хлеб Черный, Баклажанная Икра. lisää...
|
|
255 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_litvinov
|