Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
2002 kcal
|
Rasva: 66,34g | Prot: 162,42g | Hh: 202,83g.
Aamiainen: Bahçıvan Light Süzme Peynir, Isopure Zero Carb Whey Protein, Çavdar Ekmeği. Lounas: Roka Marulu, Mis İzmir Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Yumurta Beyazı, Domatesler, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Päivällinen: Krem Şanti (Basınçlı), Çilek, Mantarlar (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Välipalat/Muut: Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lostpoison
|