Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1952 kcal
|
Rasva: 24,95g | Prot: 245,16g | Hh: 174,67g.
Aamiainen: Monster Monster Energy Ultra Red, SPAR Vital Cashew Kerne, Mevgal Griechischer Joghurt 0% Fett, SPAR Österreichischer Magertopfen. Lounas: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Uncle Ben's Natur-Reis & Quinoa Mediterran, Alpenhof Rindschnitzel. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Isolate, Nöm pro Topfencreme Vanille. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate (Vanille), Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|