|
(Ciclo)
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1947 kcal
|
Rasva: 60,97g | Prot: 93,03g | Hh: 277,21g.
Aamiainen: Pane Integrale, Uovo, Sir Winston Tea Tè Verde, Caffè Espresso. Lounas: Conad Fagiolini Finissimi, Cime di Rapa, Orata, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Conad Valeriana. Päivällinen: Sfogliatella Napoletana, Prosciutto Crudo, Rossopomodoro Pizza Margherita, Frittelle Integrali. Välipalat/Muut: Noci Sgusciate, Mandarino, Kiwi, Mela, Pompelmo (Rosa e Rosso). lisää...
|
|
1442 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|