Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1285 kcal
|
Rasva: 46,64g | Prot: 62,11g | Hh: 155,40g.
Aamiainen: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе, Корица, Вип Продукт Геркулес, Сметанин Молоко 1,5%, Яйцо. Lounas: Соленья Варенья Фасоль Красная, Фунчоза с Мидиями. Päivällinen: Помидоры, Яйцо, Салат Витаминный. Välipalat/Muut: Яблоко, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Сметанин Молоко 1,5%, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Соленья Варенья Фасоль Красная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|