Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1748 kcal
|
Rasva: 89,17g | Prot: 94,44g | Hh: 143,81g.
Aamiainen: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Клубника, Банан, Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, 365 Дней Сыр Российский, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lounas: Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Творог 9%, Куриная Печень, Суп Куриный с Рисом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Банан, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|