Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1699 kcal
|
Rasva: 61,73g | Prot: 104,46g | Hh: 181,09g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Агуша Молоко 3.2%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Lounas: Фили-Бейкер Торт Панчо, Орешки со Сгущенкой, Братья Караваевы Брускетта с Мясом. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Костромской , Белый Хлеб, Пятерочка Яблоко Красное , Праздник Сластены Ленинградское Печенье Сдобное Бисквитно-Сбивное, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Кулиничі Панакота, Макдоналдс Капучино (0,2 L). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|