Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
2271 kcal
|
Rasva: 42,98g | Prot: 95,39g | Hh: 113,80g.
Aamiainen: Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль. Lounas: Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Салат Овощной Мой, Dorblu Сыр с Плесенью, Soлomka Сыр Мягкий БРИ, Вина Рислинг. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Herbalife Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polinaa12
|