Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
935 kcal
|
Rasva: 37,84g | Prot: 81,90g | Hh: 61,53g.
Aamiainen: Kaufland Harzer Roller, Arla Kaergarden Gesalzen, Sinnack Weizenmischbrötchen, Kaffee. Lounas: All Seasons Buttergemüse, Meine Metzgerei Minutensteaks. Päivällinen: Gekochtes Ei, Harry Chia Balance Sandwich, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Shrimps in Dillsauce. Välipalat/Muut: Haferkekse. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|