Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1752 kcal
|
Rasva: 95,67g | Prot: 60,33g | Hh: 122,56g.
Aamiainen: Semi-Skimmed Milk, Morrisons Porridge Oats (40g), Green Tea. Lounas: Sainsbury's Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil, By Sainsbury's Plain Flatbread, Meadow Fresh Lemon & Herb Olives, Pret A Manger Tuna Nicoise Salad. Päivällinen: Young's Extra Large Fish Cake, Wetherspoon Side Salad with Creamy Dressing. Välipalat/Muut: Gordon's Gin and Slimline Tonic, Apples, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maxine smith
|