Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
2261 kcal
|
Rasva: 53,81g | Prot: 176,85g | Hh: 256,79g.
Aamiainen: Erdbeeren, Aldi Mandeln, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Böklunder Rindersaftschinken, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Ei, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Aldi Mandeln, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Päivällinen: Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|