|
Топчусь на месте 3 месяца. Плюс-минус 500 гр. Укладываюсь в дефицит,при этом не хожу голодная. Беда с БЖУ. Жиры преобладают. Но я упертая, справлюсь и с этой задачей.
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1051 kcal
|
Rasva: 34,95g | Prot: 84,23g | Hh: 102,26g.
Aamiainen: Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Конти Конфета Золотая Лилия, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Суп из Сайры, Суп из Сайры. lisää...
|
vakaa paino
|