Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
2329 kcal
|
Rasva: 157,35g | Prot: 94,17g | Hh: 130,25g.
Lounas: Purland Hackepeter. Päivällinen: K-Classic Salami, Purland Hackepeter. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, K-Classic Neapolitaner Waffeln Haselnuss, Ja! Kartoffel-Chips, Aldi Mandeln. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|