|
Ik baal hier dus best wel van. Wel uit eten geweest en woensdag lunch op mijn werk. Verder echter geen rare dingen gedaan. Begrijp dat ik dan misschien minder afval maar bijna 2 kilo erbij, begrijp ik echt niet. Merk wel heel duidelijk dat mijn lichaam in de overgang zit, wellicht dat dit er iets mee te maken heeft. Maar dit maakt het wel heel moeilijk om de motivatien erin te houden.
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1459 kcal
|
Rasva: 53,46g | Prot: 79,32g | Hh: 168,05g.
Aamiainen: Kokossnippers, Banaan, Bosbessen, AH Biologisch Havermout, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lounas: Gekookt Ei, AH Snack Tomaten , Leerdammer Lightlife, Koolhydraatarm Brood. Päivällinen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Aldi Schouderham, Witte Champignons (Geroerbakt), Mutti Salsa Pronta Di Datterini , Magioni Bloemkool Pizzabodem . Välipalat/Muut: Lay's Paprika Chips (Zakje). lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|