Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
560 kcal
|
Rasva: 21,30g | Prot: 45,81g | Hh: 50,62g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Päivällinen: Milbona Gratinkäse Leicht, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Tomatenmark, Zucchini. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zabine007
|