Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1962 kcal
|
Rasva: 102,30g | Prot: 107,71g | Hh: 127,47g.
Aamiainen: Nestlé Nespresso Original. Lounas: Philadelphia Philadelphia Light , Abacate, Panquecas Simples, Milhafre Manteiga Com Sal, Nestlé Kvarg Framboesa, Continente Pão Shape (40g), Ovo Estrelado, Morangos, Gold Nutrition V-Protain (Delicious Strawberry). Päivällinen: Milhafre Manteiga Com Sal, Sapateira, Camarão Cozido, Super Bock Cerveja Original, Maionese, Papo Seco. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamesolivetree
|