Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1527 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 78,37g | Hh: 183,33g.
Aamiainen: K-Classic Porridge Natur, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Dovgan Pelmeni mit Putenfleisch, Spiegelei ohne Fett. Päivällinen: Gutfried Putenbrust Natur, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, 100% Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Backfactory Bienenstichplunder, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|