|
Минус 2 кг за полдня после увольнения
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
2212 kcal
|
Rasva: 101,79g | Prot: 151,32g | Hh: 224,68g.
Aamiainen: Zero Сироп Банан, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Творог 5%, Банан, Фундук Фундук Сушеный. Lounas: Банан, ВкусВилл Сельдь Тихоокеанская Филе в Масле, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Zero Сироп Банан, Роса Морковь Корейская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Power System Протеиновый Батончик (70г). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|