Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
2172 kcal
|
Rasva: 77,12g | Prot: 188,71g | Hh: 172,12g.
Aamiainen: Fage Total 5% Greek Yogurt , Redcon1 MRE Lite, Wegmans Old Fashioned Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Lounas: Chick-fil-A Buffalo Sauce, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Spicy Chicken Deluxe Sandwich. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked). Välipalat/Muut: Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, Jif Creamy Peanut Butter, Redcon1 MRE Lite, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|