Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1286 kcal
|
Rasva: 37,31g | Prot: 43,64g | Hh: 190,10g.
Aamiainen: Roti Putih, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium, Cimory Yogurt Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Telur Balado, Telur Dadar, Nasi Putih, Kue. Päivällinen: Telur Ceplok, Telur Balado, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|