Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
811 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 48,71g | Hh: 49,32g.
Aamiainen: Café (Infusão), Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Lounas: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras (Congelado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Queijo Branco, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Café (Infusão), Aurora Leite sem Lactose Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaque5555
|