Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1020 kcal
|
Rasva: 47,24g | Prot: 54,93g | Hh: 93,49g.
Lounas: Nestlé Bombom Smash, Sadia Linguiça Toscana. Päivällinen: Sadia Queijo Mussarela (40g), Catupiry Queijo Cremoso, Batata Inglesa Cozida, Fanta Fanta Uva, Vapza Peito de Frango Desfiado, Brócolis. Välipalat/Muut: Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nah_Prado
|