|
🚾2 ч.л. Кофе + ст.л. Льняного масла
Первый приём- 10:30
тренировка 15:40 (1ч20)
✔перед сном:
торт, хлебцы, кефир, Октилипен и Панзинорм 20.000
Супернапиток
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|