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Guten Abend zusammen :) Ich hoffe ihr hattet bisher einen erfolgreichen Samstag 👍🤗 Mein Tag war so aufregend, dass ich mein Gewicht gar nicht eingetragen habe 😅 (obwohl es so ein schönes ist) Ich habe zusammen mit meiner Ma bei meiner Oma im Garten gewerkelt und Unmengen von Efeu rausgerissen .. das war sowas von schweißtreibend... 🤣😵 Mittagessen ist heute vor lauter Arbeit ausgefallen und gleich gibt es Abendessen beim Griechen :) Ich wünsche euch noch einen super Abend :)
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108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
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1743 kcal
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Rasva: 81,01g | Prot: 142,00g | Hh: 104,16g.
Aamiainen: Seeberger Nussmischung, Granny Smith Äpfel, Banane, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Erdbeeren. Lounas: Frikadelle. Päivällinen: Aldi Kaisergemüse, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Olivenöl, Dorade. Välipalat/Muut: San Pellegrino Limonata (Dose). lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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