|
I worry about the way in which I'm losing. Over the past few days it's seemed as if I haven't been moving. Today, the scale finally moved a bit. But the magic number -- 50 lbs -- is still tantalisingly not quite there. The next magic number, 4 stone since I saw Navarrete, is even further away. But it will come. I'm sure.
|
150,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 74,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 23,38g | Prot: 46,95g | Hh: 187,74g.
Aamiainen: danactive yogurt, vitamin water zero, coffee. Lounas: Power Bar Protein Plus , Powerade Zero, apple. Päivällinen: Cafe Steamers Cajun Style Chicken & Shrimp. lisää...
|
|
4372 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|